熱中症にはご注意を！！

｢水分補給はこまめに！！！｣


もうすぐお盆休みがきますね！
みなさんはお出かけの予定はお決まりですか？

ついつい楽しくて水分補給を忘れがちになりやすいので
みなさん水分補給と塩分補給は忘れずに！！！

熱中症対策にいいと言われている食べ物がスイカもだそうです！
スイカは90%が水分といわれていますよね！
その中にも糖分やカルシウム・マグネシウム等のミネラルも
含まれているのでちょっと食塩を加えるとスポーツドリンクと
同じような効果が期待出来るそうです！！！




スイカだと季節の食べ物なのでみなさん
おいしく食べやすいと思うのでスイカ割りなどしてたのしく
水分・塩分補給をしてみてはいかがでしょうか！

まだまだ暑い日が続きますがみなさん元気に乗り切りましょう☆彡





くぼっちの豆知識でした～～～